新研究发现，已婚夫妇变得肥胖的机率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。结婚时间越长，体重增加、变得肥胖的风险就越大，爱美的女性不想变胖，婚后变胖怎么办呢？

　　那么，结婚后女性肥胖应该怎样减肥呢？

　　1、保持健康饮食

　　因为饮食不当是导致肥胖的主要原因之一，所以在平时一定要控制自己的饮食，要注意进食的方式，在平时要采取少食多餐的原则，不要一次吃的太多。

　　但是要注意，一定要吃早餐，因为不吃早餐的话，中餐和晚餐就会吃得更多，这样更容易肥胖。晚餐要尽量少吃，因为晚上的活动比较少，吃完晚饭之后就会睡觉，消耗的热量就会减少，也更容易肥胖，所以晚餐应该吃七分饱就行了。

　　2、多喝水

　　一定要坚持多喝水，因为喝水量多了，就会加快了你的身体的循环，从而也能刺激了你的身体里的细胞的代谢速度，也会加大了抑制食物摄入的冲动，也是的一种减肥的手段。

　　3、购物令女人更健康

　　英国的科学家通过研究发现，购物可能会让女人的银行收支不平衡，但是却会令女人的身体更健康。研究表明，流连于店铺中和抱着重重的购物袋会帮助女性每周多减掉385卡路里的热量。

　　另外，研究人员还发现，在购物过程中，她们大概会在一天中走7300步。而通过这些日常的活动，女人可以更容易达到锻炼和减重的目的。