过节期间，难免多吃了些高热高脂的食物，过多的营养不能排出体外。除了转化成脂肪形成腰间的肥膘外，还有一部分沉积在血管中，若不及时清理，有可能造成血管堵塞，血液黏稠度增高等危害。

　　萝卜有养血排垃圾的功效，特别是胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可中和血管中的垃圾。此外，胡萝卜中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。

　　玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。

　　海带作为常见的海产品，含有很多碱性成分，对于体内酸碱平衡有帮助。海带中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂，使血中胆固醇含量大大降低。同时，还有防止血栓、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

　　洋葱对心血管有多种功效。首先，洋葱中的前列腺素A能降低血压，长期食用可减少血管脆性。其次，洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性，减少血管栓塞。另外，洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。

　　主动出击，助血管更健康

　　“清理血管”除了饮食的调理，还需结合适当运动，加速体内新陈代谢，消耗节日摄入过多的热量达到运动减脂的养生效果，同样非常必要。

　　除此之外，保证充足睡眠，保持愉悦心情，也有助血管功能的自我修复。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

　　想运动-方便、简单、实用的方法是穿戴养生，穿上新加坡易缇秀养生衣，每天穿8小时=在原始森林中慢跑2.5个小时的有氧运动。

　　可以加速人体血流速度，有效改善人体微循环，促进新陈代谢，使细胞活性化，具有保暖功能，提高穿着部位的温度，改善穿着部分冰凉状况，并且对人体不产生任何毒副作用，如果24小时使用全套保健功能纺织品，更好哦！