进入青春期的女孩，身体在悄悄的发生变化，生理上也发生了变化，这个时候对女孩的健康呵护是很有必要的。下面我们来看下青春期女孩怎么戴少女文胸。

　　戴文胸也是有讲究和有学问的：运动时可以略紧一些，运动后放松；晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通；文胸不能过紧，过紧了会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难；文胸背带要不窄于2～3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣。

　　那么在什么情况下可以带文胸呢？用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。一般来说，女孩子乳房发育到一定程度时，就应当戴文胸。但是，一定要佩戴少女文胸，否则影响乳腺的正常发育和日后的功能。

　　我们确定自己可以佩戴文胸以后，还面临如何确实能够文胸尺寸的问题。当然，在乳房发育初期的时候，可以直接通过佩戴来选择自己最适合的胸罩。但是，随着乳房日复一日的丰满和定型，那就就要掌握自己的罩杯大小。这里告诉你如何来确定少女文胸尺码的方法：首先，用软尺水平围绕乳房最丰满处一周，测量上胸围的尺寸。接着，用软尺水平围绕乳房底部一周，测量下胸围尺寸。最后我们再计算罩杯大小：罩杯尺寸=上胸围尺寸-下胸围尺寸。

　　少女在乳房发育过程中就要适时佩戴文胸。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，—女孩子乳房发育日臻成熟时，如不用文胸支持乳房，会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病。剧烈运动时如不戴文胸，容易使乳房受到创伤，而任何一种创伤又可能引起乳腺炎。