相信绝大部分家长都有这种感觉：当宝宝扑闪着明亮的大眼睛望着你的时候，你是不是心都要化了？但是几年后，当宝宝戴着比脸还要大的眼镜望着你的时候，你感觉就只有烦，讨厌这些眼镜。可是不戴又不行啊，很多家长在后台留言懊悔，要是从小给宝宝养成好的用眼习惯，从小呵护好眼睛，现在就不用戴眼镜了。

　　都说眼睛是心灵的窗户

　　可如今，儿童时期就出现视力问题的宝宝越来越多，很多宝宝从2-3岁开始就离不开眼镜了。婴幼儿的眼部发育很容易受外界因素的影响。生活中很多小细节，都可能影响宝宝的视力。这些细节你是不是经常忽略，一起来看看吧。

　　1.床头挂件距离过近

　　很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗宝宝看。但宝宝出生时多是“远视眼”，如果玩具放得特别近，宝宝要使劲调节眼睛才能看得见。眼睛较长时间地向中间注视，就有可能影响眼部协调功能。

　　正确做法：

　　玩具距离宝宝至少在40厘米以上；多角度悬挂或定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能，引起斜视。

　　2.睡觉时夜灯常亮不关

　　很多妈妈为了方便夜间照顾宝宝，会在房间开着小夜灯，长时间这样会增加宝宝将来患近视的可能性。身体在进入睡眠状态后，会分泌褪黑素、多巴胺等激素，对神经系统及全身的发育及调节均有重要作用，而光照则会抑制这些激素的分泌。

　　研究发现，开灯睡觉的宝宝比关灯睡觉的宝宝近视发病率高出近四倍，如果关灯不方便喂奶，可以用光线尽量柔和的小夜灯。

　　正确做法：

　　白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就好，但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。

　　3.经常让宝宝直视强光

　　宝宝的视力发育不完善，太亮的灯光会刺激宝宝的眼睛，影响宝宝视力发育，而且人工光源都会产生一定的光压力，光压力的存在会让宝宝情绪紧张。强光会损伤视网膜，所以给宝宝照相时，尽量不要开闪光灯，平时也要注意身边会发出强光的家用电器，如取暖用的小太阳和红外加热的浴霸等等，不要让宝宝盯着看。

　　正确做法：

　　宝宝房间的灯光不宜过亮，避免眼睛受到强光的直接刺激；也不宜过暗，以免增加视觉疲劳。除此以外，如果宝宝平时眼睛分泌物多，可能预示着先天性泪囊炎等疾病问题，需要及时治疗，否则影响视力。

　　4.过早接触电子产品

　　电视、手机、Ipad……各种电子产品随处可见。有些家长虽然不直接给宝宝看玩电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕。这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光，它会对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。

　　孩子近视，防比治重要

　　1.定期视力检查

　　即便父母视力正常，孩子出生后，也及早做视力检查。宝宝成长到三岁视力一般能达到1.0了，这时候就可以带宝宝做视力检测，患有弱视、斜视的宝宝此时就可以检测出来了，越早检测出，治愈的几率越大。

　　此外每年进行眼睛的常规检查。如果发现宝宝有近视问题，可及早调整用眼方式或纠正视力。

　　2.避免宝宝过度用眼

　　不管玩手机、Ipad、看电视、还是读绘本等，都要注意控制时间。宝宝的视力比成人的要敏感脆弱，20分钟左右就让宝宝休息一下，远眺窗外的远景，或者活动放松。

　　可以给 iPad、手机设置密码。美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2~5 岁的宝宝每天接触电子产品不超过 1 小时；对 5 岁以上的宝宝同样要严格控制时间；要以身作则，爸爸妈妈都要做好榜样，减少在宝宝面前玩手机的时间。

　　3.多做户外活动

　　每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。选在空旷的地方运动，可以让宝宝视野开阔，缓解眼睛疲劳。

　　4.多吃对视力好的食物

　　富含维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育很有帮助。

　　这些食物可以给宝宝添加：动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果（如苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡萝卜等）。

　　5.熨目热敷明亮双眼

　　双手掌心摩擦变热后，迅速把手心贴紧宝宝眼睛，以促进其眼部的血液循环；或者把毛巾用热水浸湿后敷在宝宝双眼上，这样可以增加眼部湿度，缓解眼睛干涩，也可以一定程度的缓解角膜炎的症状，不止宝宝，宝爸宝妈们也可以跟宝宝一起热敷护眼哦。

　　除遗传因素无能为力外，生活中跟宝宝视力有关的小细节真的要多留心啦，否则一旦造成近视，后悔都来不及了！