2016年的冬季，受厄尔尼诺影响，我国冬季偏暖，而厄尔尼诺大年后1、2年出现拉尼娜现象概率大！究竟是什么拉尼娜？她的威力有多大？今天，小编就给你科普一下。拉尼娜是“谁”？为什么是"她"？“拉尼娜”一个柔美女孩的名字，在西班牙语中，意为“圣女”“小女孩”“La Niña”，指赤道中东太平洋海温持续异常偏低的现象。拉尼娜从诞生开始，就被认为是“圣婴”厄尔尼诺（西班牙文：“El Niñ；o”）的“妹妹”，它们你方唱罢我登场，共同影响着全球的气候。海温异常造成大气环流异常，“小女孩”的出现会搅乱全球气候。澳大利亚东部、东南亚降雨偏多，易发洪涝；南美洲的巴西、阿根廷部分地区则已发生干旱。拉尼娜事件对我国气候影响之一就是冬季易偏冷。

　　关注肾的调养

　　所谓春季养肝，夏养心脾，秋养肺、冬养肾。冬令进补，要注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

　　保持双脚暖和的方法有几种：

　　睡前泡脚，可以促进血液循环，使周身发热，也有助于睡眠；日常保暖，在教室、办公室或者户外呆时间长了，双脚就会发凉，时间久了，还会冻肿，奇痒难忍，这时，你一定需要一款携带方便、快速发热的暖足贴。

　　俞兆林暖宝宝暖足贴，可直接贴在袜子或者鞋内，使用简易、方便。

　　腰部保暖是重点，尤其是女人

　　所谓“女为阴体，易受寒湿”，女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况：肾虚腰痛最常见，受风寒侵袭的寒湿性腰痛在阴雨天会加重，血淤性腰痛主要是腰肌劳损或气血运行不畅所致，而盆腔炎症引起的腰痛时常伴有小腹坠疼，出现这种情况时，你需要有一款护腰带来保护腰部。

　　膝盖的保暖

　　冬季天寒，特别是南方湿冷，很多女人会膝关节不舒服，很多老人会膝盖疼痛、僵硬，不能灵活伸直弯曲，使行动极为不便，所以，你需要一幅保暖质量上乘的护膝，也需要送给老人一幅好的护膝。

　　俞兆林保暖护膝，秋冬抗寒利器，针织工艺，自然服帖，持久蓄热，适合居家、办公室等场所膝部保暖。

　　肩颈部的保暖

　　季节变化之时，许多30-50岁的上班族均感觉有不同程度的颈肩痛，这些人很容易脖子受凉，颈、肩部位的肌肉血管痉挛，导致局部板滞，疼痛逐渐加重，很容易让人误以为是颈椎突出，其实这是一种前奏，属于劳损导致的颈肌型病变，多数属于风寒病。中医所说致病六因：风、寒、暑、湿、燥、火，风寒之邪是排在前两位的，所以颈肩保暖至为重要，这时作为上班族的你，应该需要一款即保暖、又时尚美观的披肩。

　　上海周末气温将创下半年新低，各位要注意防寒保暖，不能一天到晚盯着手机啦----还看！就是说你呐！要适当的运动、适当充电，身体和灵魂总有一个要有热量呀 ^-^有小俞的陪伴，你会暖暖地度过这个寒冻哒~