那些自带发光体质的女神，或许不仅仅是因为有高颜值、高智商。还因为有，穿衣显瘦、脱衣有肉 的自信优雅。然而，如何才能在不同的年龄段，都保证自己，能做一个坚挺有“料”的女人呢？其实，不难。

　　一、矫正坐姿，适量运动

　　不正确的姿势会压迫胸部，像驼背或弓腰，最容易影响乳房的正常发育。适当的运动，会增加血液循环，保障胸部血流顺畅。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，都能够很好的矫正胸型。

　　二、美胸按摩，细节也能塑形

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　从乳房的正中央开始，以手掌包裹胸部，由内而外、自上而下，以画圆的方式按摩，重复5-6次，换一侧进行。手掌成杯状，将大胸肌旁软软的肉往胸部拨，由腋下往胸部中央推，重复5-6次，换一侧进行。

　　三、合理饮食、促进乳房二次发育

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。两者在一起炖汤。木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　四、注重品质，挑选适合自己的内衣

　　一件内衣的使用寿命，大约是2-3个月。时间一长，不仅材质会影响肌肤，失去弹性的松紧带也会起不到承托胸部的作用。最关键的是，内衣一定要自己亲自试穿，是否舒适，是否用料考究、品质是否有保障。合适的才是最好的。就比如浪漫季节的这一款内衣，有品，有料，应季的不二之选。

　　薄杯设计，零压力，给胸部足够自由。透气性能良好，拒绝闷热，给你想要的薄。采用纯棉里料，柔软亲肤，透气吸汗，抑菌，减少乳腺癌的风险。杯面精致通透蕾丝花边，胸口褶皱设计，迷人魅力缓缓而来，由内而外给你别致美感。多排多扣，美胸美背。前胸聚拢，背部贴身不紧绷。健康好身材，有料秀出来。约么？