宝宝睡眠不好总闹腾，这几乎是每个家长都会遇见的问题。那么宝宝为什么总是睡不好?是父母照顾不周，还是宝宝体质不好?小编这就带您从脑科学的角度，为大家揭示宝宝睡眠不好的真相。

　　婴儿睡眠不好的原因

　　1.宝宝尿湿了

　　宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。

　　此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。

　　2.睡眠习惯不好

　　比如睡眠时间不规律，白天睡太久;睡前逗乐，精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话，家长可以适当安抚。

　　3.哺乳不当

　　睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。

　　4.环境不好

　　周围环境嘈杂;衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖;蚊虫叮咬等。

　　5.缺乏安全感

　　父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易惊醒。

　　6.受到精神刺激

　　当孩子白天受到惊吓或者虐待后，情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害，晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护，精神与情感需求得不到满足，也会影响睡眠质量。

　　7.生理性抽动

　　这是正常的生理现象，因为此时宝宝的神经系统还未发育完善，神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗，该现象会随着年龄的增大逐渐消失。

　　8.身体不适

　　如果宝宝没有以上情况的话，但还是哭闹不肯睡觉，家长就要检查一下宝宝的身体是否不适，如肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等，如有发现应及早就医诊治。