怀孕虽然是一场很奇妙的旅行，却也是充满了困难险阻，需要一路过关斩将，那么孕妈妈在怀孕到分娩的这个过程中，需要进行哪些打怪才能顺利升级为妈妈呢？遇到这些问题，应该如何处理呢？

　　1、孕吐

　　其实大约75%的孕妈都会出现恶心和呕吐现象。

　　a.孕早期

　　幸运的是，就算孕早期因为孕吐的原因进食比较少，宝宝出现营养不良的可能性也并不大，因为这个时候宝宝还比较小，所以孕吐的妈妈不用太担心，后期好好补充营养就好了。

　　b. 孕中期以后

　　等到怀孕12-14周，孕吐症状逐渐减轻，孕妈妈们就顺利通过了这一关。

　　2、便秘

　　由于体内激素水平的变化，肠道的蠕动会减弱，这就导致了食物会在消化道中停留更长的时间，所以怀孕之后就容易出现便秘的情况。

　　所长和很多孕妈妈交流过，她们也有便秘的情况，但是又不敢用力排便，担心一个不小心诱发宫缩。

　　a. 多吃水果蔬菜、粗粮

　　其实，受便秘困扰的孕妈妈，多吃新鲜是蔬菜和水果，另外多喝水，吃一些粗粮，有排便欲望的时候尽快解决都是比较好改善便秘的方法。

　　b. 做孕期运动

　　也有妈妈分享，孕期可以做一些运动，她自己就是运动之后就和便秘说bye bye了。

　　c. 药物辅助

　　如果通过这些便秘还不能改善，那就建议药物辅助一下，乳果糖在国内孕妇中经过临床研究证实是安全、有效的，孕期和哺乳期都可以使用哦～

　　3、尿频和排尿困难

　　a. 孕早期

　　怀孕初期很多孕妈妈会尿频，等宝宝长大一些，子宫进入腹腔，不再压迫膀胱，尿频的症状就会逐渐缓解。

　　b. 孕晚期

　　但是孕晚期胎头下降入盆，尿频会再次出现。

　　c. 子宫后位

　　子宫后位的孕妈妈，基本上孕早期都会自动变成子宫前位，对于位置没有改变的孕妈妈，就可能出现排尿困难，这种情况可以让医生帮忙调整一下子宫的位置，解除尿道压迫之后，就可以顺利小便了。

　　4、孕期水肿

　　所长在怀孕7个月开始出现明显的水肿。

　　医生看了一下，血压正常，尿常规也正常，没有尿蛋白，嘱咐不用担心。

　　可是脚肿的真是厉害啊，鞋子大了2码不说，稍微站的时间久一点，就像大象腿。

　　听从医生的建议，多喝水，坚持散步，睡觉的时候左侧躺，双腿抬高，不长时间站立或者久坐，就这样水肿没有继续加重。

　　生了宝宝，水肿就慢慢消失了。

　　5、分娩痛

　　有人把生孩子比喻“打断了十根肋骨那么痛”

　　建议准备顺产的妈妈，孕期好好控制体重，经常运动，这样可以增加顺产的机会哦。

　　6、产后抑郁

　　产后抑郁也是许多孕妈面对过的问题。那么该如何预防产后抑郁的出现呢？

　　a. 心态很重要

　　对于生了宝宝的妈妈来说，一定要调整自己的心态，不要一个人胡思乱想，可以和父母姐妹交流一下，或者逛一下宝宝树的圈子，那里有很多和你一样的妈妈，大家一起交流经验，如果还是不开心，可以大吃大喝一顿，出去看看电影。

　　b. 心理医生

　　当然，如果产后一直处于抑郁状态，调整之后不见好转，要及时求助心理医生哦～