每逢春节，走访亲戚。每顿都是大鱼大肉地招待，可接二连三的大餐却容易扰乱宝宝稚嫩的肠胃功能，给宝宝带来积食。那么如何辨别小孩子积食呢？随小编一起来看看吧！

　　如何辨别小孩子积食

　　1、宝宝消化功能不好，表现为腹胀、大便干燥或腹泻伴有异味。

　　2、宝宝免疫力低，经常反复感冒、咳嗽。

　　3、妈妈和宝宝对话时，会闻到小家伙口中的酸腐味。

　　4、积食会让宝宝睡卧不宁，辗转难眠！

　　5、恶心、呕吐、食欲不振、厌食等症状。

　　缓解宝宝积食的好方法

　　不能让吃多的宝宝马上躺下睡觉，要遛娃！

　　一定要让娃慢慢活动开，不能跑跳，要慢慢走路，让食物通过正常的蠕动，慢慢从胃排空到肠道。推荐时间：慢慢活动2个小时左右为宜，不能少于30分钟。

　　饭后吃一些消食的天然食物山楂、陈皮、苹果。选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

　　按捏疗法

　　（1）捏脊：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　（2）揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　（3）摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　（4）退六俯：沿患儿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟推150-200次。

　　（5）清天河水：沿患儿左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。