说起宝宝睡觉，大家脑海中都会浮现恬静乖巧的样子，那简直就是睡梦小天使啊~ 心都要被萌化了对不对？但是现实是骨感的，只有亲身体验过的父母才知道，闹觉的小宝贝有多恶魔的一面。经常是不抱不哄就不睡，放下就醒，昼夜颠倒，频繁夜醒，醒来就哭。

　　有宝妈在后台留言抱怨：每天晚上醒来好多次，一哭起来就没完没了的，崩溃！想把这个小东西塞回肚子里，甚至干脆直接扔出去。

　　哄睡就像一场战争，要解决这个问题，我们必须清楚宝宝闹觉的原因是什么，这样才方便对症下药更好的解决这个问题。

　　为什么会闹觉？

　　1、睡前玩的太兴奋。

　　睡前玩得太过于兴奋，逗弄宝宝，容易因过于兴奋、紧张而难以入睡。

　　2、恋奶习惯

　　这个是很多母乳宝宝都存在的情况，对于母乳的依恋会使得宝宝在夜里醒来就会想要找母乳，一旦找不到就会剧烈闹觉。

　　3、积食、消化不良

　　上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡眠不安，建议需要喂粥、面等固体食物的宝宝应该在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点羊奶就可以睡觉了。

　　另外，宝宝哭闹也可能是因为缺乏安全感，试想一下，孩子在万籁俱寂的夜晚醒过来，周围陌生的环境，感到恐慌是很正常的，哭不过是他表达恐慌的方式而已。

　　对于这种情况，你们肯定也根据家里老人流传的各种锦囊妙计，做过一些改善的措施。来看看你们有没有进入下面的误区。

　　宝宝睡眠误区

　　奔奔之前做过一个关于宝宝睡眠的调查，大部分宝妈都认为：孩子玩累了自然就睡了； 白天不要睡多了，会影响晚上的睡眠！你们是不是也非常赞同这些观点？但！是！这其实都是错的！

　　儿科医生表示：对于宝宝来说，越缺觉敏感度越高，睡不踏实。由此可见，孩子的睡眠信号和大人很不一样，越困越兴奋。如果白天睡的不好，神经会过于紧张不能放松，夜里会频繁夜醒，睡得更加糟糕。

　　孩子长期睡不好不仅影响生长发育，更是让爸爸妈妈们精神衰弱。如何才能让宝宝睡个整觉？接下来就跟大家详细的介绍一下缓解宝宝闹觉的办法。

　　缓解闹觉的办法

　　1、进行睡眠训练

　　4-6个月就可以开始对宝宝进行睡眠训练了，越早进行成功的几率就越大，父母就越省心。睡眠训练不是强制孩子睡觉，而是从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安，抱娃娃……形式不重要，重点是培养一个习惯，让宝宝意识到“我该睡觉了”。

　　2、睡前准备要注意

　　宝宝睡觉时，要营造睡眠氛围，家人说话尽量小声，关闭电视、大灯，给宝宝一个舒适的入睡环境。在睡觉之前，一定要注意不要太过于兴奋，更不要过分逗弄宝宝，不看刺激性的电视节目，不玩新玩具。孩子一旦兴奋起来，在短时间内会很难入睡。

　　3、捕捉宝宝犯困信号

　　想在宝宝犯困前将他哄睡，关键要抓住宝宝犯困发出的信号。比如：情绪变差、莫名哭闹、目光游离、揉眼睛、打哈欠、活动减慢、走路不稳容易撞。当爸妈看到这些行为时，就可以立即安排宝宝入睡啦。

　　4、夜奶频率要控制

　　小月龄的宝宝，夜间醒来之后，妈妈可以不用马上哺乳，可先看看是不是尿了或者其他问题。先观察一会，的情况就是宝宝过一会儿，就再次进入睡眠。稍微拖延一下，对宝宝建立自主睡眠能力非常重要，可能几周过后，他们就可以睡整觉了。

　　5、抚触

　　在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，可以利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝身体，通过对皮肤进行有序的、有手法的抚摸，有利于孩子的生长发育，也可以增强与父母的交流，帮助获得安全感，抚摸的位置，没必要只停留在一处，宝妈可以观察孩子的反应，选择宝宝喜欢的地方。

　　其实，几乎每个孩子都有一个“闹觉”的过程，有的时间短，有的需要很长时间来调整。培养宝宝睡眠习惯，不是三五天就能完成的事，不要操之过急，给宝宝足够的安全感和耐心。加油吧~妈妈们~