秋季收获的季节，但是在宝爸宝妈眼中，人们更愿意称之为“流感季”。流感季的到来，那些自身免疫能力低下的婴幼儿首当其冲会受到流感的侵袭。据统计，流感病毒集中暴发期间，学龄前儿童发病率可超过40%，婴幼儿更成为了流感重灾区。专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到，才是防治流感的根本途径，除此之外，良好的日常习惯也是非常重要的。

　　看天气增减衣物

　　秋天里早晚温差大，这种天气，宝宝很容易出现早晚冷中午热的现象。由于中午太阳很足，宝宝在运动的时候会出现满头大汗的情况，这样就很容易着凉。这个时候父母就要根据天气的实时变化来决定是否给宝宝增减衣物。特别要注意的是一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样极易着凉并感染流感。

　　保证宝宝的睡眠

　　倘若宝宝睡眠不良，则会让宝宝体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率也就随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的宝宝夜晚睡眠质量不好，白天则应当让他小睡片刻。

　　养成多喝水的好习惯

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。因此，父母应当培养宝宝养成每天多喝水的好习惯。

　　补充必需脂肪酸

　　脂肪酸是提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成脂肪酸，只能从天然食物中摄取。如海鲜、蔬果、深海鱼、坚果等。

　　给孩子吃富含水分的蔬果和营养美食

　　要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜等均含有丰富的维生素和蛋白质，这些营养物质对宝宝的健康具有很大的作用。

　　保持好情绪

　　免疫力与人的情绪关系密切，已有研究发现，敌视、悲痛、忧愁等消极情绪都会导致人体免疫力下降，而积极的情绪则会增强免疫力。因此，宝宝只有在保持好情绪的时候，才有的抵抗力。

　　只要调理好宝宝的饮食习惯，在平日里让宝宝多加锻炼，增强自身免疫力，才可以抵御流感的侵扰。倘若宝宝感染了流感也不要慌张，一旦宝宝具有发烧的现象，小编推荐妈妈们选用兵兵退热贴来物理降温，先稳定住宝宝的体温再去就医也不迟。后，小编再次强调，如若宝宝仍持续高烧，就需立即去医院就诊。