产妇在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以一定要科学坐月子，拒绝传统坐月子，只有这样才能真正调理好身体，蜕变，更加年轻。

　　1、不接触冷物

　　女人怕的就是冷，但是在怀孕的时候是不是很少感觉到手脚冰凉呢？到了生完孩子，主要的就是要不要接触有刺激性的冷物，比如冷水、冷饮、冷风，这里的冷是有明显有应急刺激的感觉。如果不注意的话不久以后，就会出现手脚冰冷，麻木，头疼头晕的月子病。

　　2、坐月子哭泣

　　产后宝妈体内激素波动，导致情绪不稳定，变得敏感、易怒，动不动就陷入莫名其妙的悲伤情绪中，这是正常现象。但宝妈要记住，只有保持愉快的情绪才是年轻的秘诀，如果不懂得调节情绪，整天愁眉苦脸的，看起来自然脸色黯淡无光。

　　4、不把坐月子当回事

　　经常听到有人问“国外女性产后也不做月子，不都好好的”，但体质不同，传统习俗自然也不同。产后不同老人劝告去碰凉水、吹风，那等待你的就是月子病。不过老人的说法也并不完全正确，像不能洗头洗澡刷牙、不能开空调，这些都是错误的。