夏季太阳光严重，防晒一直是美妈的重要课程。虽然现在并非夏天，但是大家还是需要了解一些夏季防晒小常识，下面就和小编一起看看吧！

　　女性夏季防晒方法有哪些？

　　1、根据肤质

　　由于每个人的肤质不用，所以选择防晒产品有很大的不同，如油性皮肤的人，可选择清爽的防晒喷雾或乳液，而中干性皮肤可选择防晒霜，如果外出游泳则可选用防晒油。

　　2、根据防晒系数

　　长时间处于室内的人可选用防晒系数SPF值10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF值20左右，PA++。

　　长时间在烈日下工作或者到海边游玩，选用SPF值30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF值15-25，PA++即可。

　　3、用对防晒有益的食物

　　早上每天出门前，可以吃些对防晒有益的食物，像番茄汁，樱桃，冬瓜，香蕉，西瓜，柠檬等防晒食物呢！开启一天的防御紫外线、抵抗晒黑的模式~注意啦！避免食用光感性食物，如芹菜、韭菜、香菜等。

　　4、避免正中午出门

　　尽量避免日晒很厉害的正中午出门，下午2点的紫外线非常强啦，特别是一些反辐射厉害的海边和沙滩、雪地或者街面的一些橱窗，这些都要避免靠近哦！因为它们会反射紫外线到你的身体上啦！