这几天，全国大部分地区气温呈断崖式下跌，寒潮来袭，全国各地究竟有多冷？来看看央视“段子手”朱广权的天气播报就知道了：

　　这几天一推门，寒潮裹挟着冷风瞬间让你急速冷冻，连跳带蹦。

　　上身毛衫棉衫棉毛衫，下身毛裤棉裤棉毛裤，从清晨到日暮，冷到朝朝暮暮。

　　哪敢露出脚踝和颈部，再用围巾紧紧捂住头部，睫毛长得长，都会被冻住。

　　全国零摄氏度冰点线大幅南移，就像青春阻挡不住发际线，东南也阻挡不住零度线。

　　东北地区早就被冷空气攻陷，冷到发紫，让人窒息，零下三十多度的气温让人感觉它还在年底冲业绩。

　　长三角湿冷入骨，只能心疼的抱紧自己。

　　千言万语汇成一个字：冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷！寒潮来袭，大人都快成了速冻饺子，更何况是孩子呢？

　　为了抵御寒冷，很多妈妈都给宝宝准备好一套御寒装备，帽子、围巾、口罩、耳罩、羽绒服、毛衣、保暖内衣、毛毛鞋……简直想把这世界上保暖的都给宝宝。

　　这样暖和是暖和了，但宝宝也被厚重的御寒衣物给限制住了活动，手不能屈，脚不能弯，走起路来一摇一摆，跟个企鹅似的。

　　而且要命的是，一旦进入有暖气或是空调的房间里，就要像剥洋葱一样一件件把衣服扒下来，不然要不了3分钟小家伙就会满头大汗。

　　那么问题来了，寒潮来袭的时候，哪种保暖方式才是宝宝和妈妈眼中比较nice的呢？

　　一、穿衣保暖

　　衣物是我们抵御寒冷的直接有效的防御手段，但是小宝宝不同于大人，他们的新陈代谢快，很容易出汗，如果穿盖过多不仅会限制宝宝的活动，还会造成过度捂热。

　　那么寒潮来袭的时候，该如何给宝宝正确穿衣呢？

　　2岁以下活动量不大的宝宝，建议父母穿多少，孩子就穿多少，也可以比父母多穿一件薄衣物。

　　2岁以上的宝宝，每天的活动量比较大，容易出汗，建议穿衣的时候比父母少穿一件。

　　当然，每个宝宝的体质不同，所以对保暖的需求也不同，判断宝宝衣物穿得是否合适的办法就是摸宝宝后颈和背部热不热。

　　如果后颈和背部是温暖干燥的，说明衣物合适，宝宝不冷也不热；如果后颈和背部潮湿有汗，证明宝宝有点穿多了，需要减少衣物，帮忙散热。

　　另外，在外出的时候需要给宝宝准备一顶帽子御寒，但是到了温暖的室内就不要再戴帽子啦，利于散热。

　　二、饮食保暖

　　除了衣物御寒之外，食物也是抵御寒冷的重要神器哟。

　　营养美味的食物不仅可以给宝宝提供足够的热量抵御寒冷，还能帮助宝宝增强身体的抵抗力哟。那么，寒潮来袭的时候，宝宝该如何注意饮食呢？

　　饮食清淡，合理搭配。冬季空气干燥，容易上火，所以宝宝的饮食应该以清淡、易消化为主，另外要注意合理搭配，这样才能保证宝宝营养均衡。

　　多吃粗粮。北方主食以面食为主，而南方则是以米饭为主，这两种食物都太过于精细，所以平日里应该注意让宝宝多吃粗粮，做到粗细搭配。

　　多喝水。秋冬季节天气干燥，皮肤的水分蒸发比较大，身体很容易缺水。所以给宝宝补水也是饮食中很重要的一环。

　　三、运动保暖

　　寒潮来袭，屋外和屋内简直就是完全不同的两个世界，很多父母怕冻着宝宝也减少了宝宝的户外运动。其实越是寒冷，就越该多带宝宝到户外去运动，不仅可以增强身体的抵抗力，也能锻炼宝宝的御寒能力。

　　滑雪、亲子游泳、户外亲子运动等，都是比较适合宝宝。但值得注意的是，带宝宝到户外的时候，需要给宝宝做好保暖工作，而且出行尽量选择在一天中气温比较高的时段。

　　宝宝的抵抗力是慢慢锻炼出来的，所以提高宝宝抵抗力的好办法就是去帮助宝宝慢慢适应环境，而不是像温室里的花朵一样保护起来。