大人上火，我们自己可以判断，若小孩上火，他们不能自己用言语表达不适感，那怎么知道宝宝是否上火呢？上火一般有表征，宝妈可通过这些表征来判断宝宝是否上火？

　　夏季判断宝宝上火的6个信号

　　看眼角

　　判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。

　　看舌头

　　判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火！有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。

　　看嘴角

　　判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角些“白茬儿”，为什么会这样呢？其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火！

　　看肛门

　　判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。

　　看大便

　　判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否变得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才解出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。

　　摸手心

　　判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。

　　宝宝上火怎么办？有什么灭火的方法呢？

　　1、调整饮食结构

　　宝宝上火，宝妈应该调整宝宝饮食结构，以清淡、营养均衡为好，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝。

　　2、多喝水

　　炎热夏日，宝宝体内的水分丢失比较多，多喝水对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，但是喝水不能过量，不同的年纪的宝宝每天有不同的喝水数量。

　　3、多运动促消化

　　运动能帮助宝宝形成好的胃口和的睡眠，排便也规律、通畅。同时，运动还能消耗掉宝宝旺盛的精力，不容易上火，后便便通畅。

　　4、保证良好睡眠

　　经常熬夜的人火气比较大，这是人体阴阳失衡后出现的内热症，即上火。调整睡眠时间，养成良好的作息规律很重要。

　　小提示：宝宝上火可用玉竹、火麻仁、蒲公英、山楂等药食同源的食物给孩子调理身体和健康养护，共同营养好宝贝。