孩子经常感冒主要还是跟机体免疫力差有关，因此增加机体免疫力是很重要的。很多人都是头一次为人父母不知道该如何护理孩子，也不知道该怎么提高孩子的免疫力。

　　免疫系统是人体中非常关键的系统之一，如果免疫系统受到了损伤，就会让免疫力下降，随之而来的是疾病的产生。那么，要想提高宝宝的抵抗力，该怎么做呢？提高宝宝的免疫力，要做到如下几点：

　　1、提供足够的营养

　　小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。

　　2、不用“太干净”

　　很多人都觉得，吃什么做什么都应该要讲卫生，做到干干净净才能防止病毒的侵入，这其实也是一个误区。如果经常做到太干净，就会让孩子无法通过感染产生抗体。在下一次不小心在接触到的时候，就会很容易患上病。

　　3、勤洗手

　　洗手是一个好习惯，特别是对于刚会行动的孩子来说，一定要养成洗手的习惯。很多孩子都喜欢把手放入口腔中吮吸，这样会让很多的病毒细胞进入口腔内，引发不必要的疾病。所以在平时一定要注意培养孩子的基本卫生习惯，尤其是上厕所之后要洗手。

　　4、多给宝宝喝水

　　因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。水是万物之源，多喝水能够保持口腔黏膜的湿润，能抵挡细菌。尤其是小孩的免疫力不够高，可以通过喝水的方式来提高自己的免疫力，在外出时可以随身携带一个小水壶，以防口渴。

　　5、保证充足的睡眠

　　一般来说小孩要比成年人的睡眠时间要更长。如果睡眠不良，就会让孩子体内对付病毒的细胞数量变小，让免疫系统变差。成长中的小孩每天应保持8~10个小时的睡眠时间，千万不要让小孩经常看手机和电脑，更不要在晚上还迟迟不睡觉。

　　6、多吃水果蔬菜补充维生素

　　尤其是维生素C的补充，因为维生素C可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的，多吃蘑菇汤也是非常好的，另外不要挑食，偏食，少吃零食，不要喝冷饮。

　　除了以上这些，另外让宝宝多户外运动，多晒晒太阳，少去人多密集的地方，可以去医院检查下微量元素等等。新妈妈新爸爸提高孩子的免疫力。多从以上几个方面入手，让自己的孩子能够健康成长。