均衡而充足的营养是保证孩子健康成长的关键，因此，在孩子的吃喝上妈妈们肯定没少操心。可好心有时也会办坏事，喂养不当反伤孩子健康。下面这些妈妈容易犯的8个错误，你犯过几个？

　　宝宝上火了就喂水

　　一些妈妈认为喝配方奶会上火，还有一些妈妈认为秋冬干燥，便会给6个月以内的宝宝喂水。但是这是个大误区，6个月以下的婴儿不能喂水，越小的宝宝越危险。喂水会减少宝宝的饥饿感，使喝奶量减少，从而导致营养不良，严重影响早期的生长发育。

　　正确做法：6个月以内婴儿不需额外喝水；6~12个月的婴儿按其意愿，顺其自然的喝水；1岁以后儿童每日饮水量为每10kg体重喝1000ml水。

　　奶越浓越有营养

　　牛奶是补钙的来源，而钙是促进孩子骨骼生长的重要营养素。一些家长看着孩子近个子没怎么长，就想着给孩子冲奶粉冲浓一点给孩子多补点钙。比如，三元奶粉要求30毫升水加1勺奶粉，家长却在30毫升水中加了2勺奶粉。

　　而真相是，不按照奶粉罐上的冲调方式去冲调，奶粉兑浓冲调出来的奶高浓度、高渗透压。而孩子的肾脏发育的不成熟，是不适合高渗食品的，兑浓的奶只会增加孩子的肾脏负担。

　　正确做法：家长切记，必须按照奶粉罐身上的说明来冲调奶粉！

　　辅食越烂越好

　　给小宝宝添加辅食的时候，一些宝妈们认为越烂的食物，宝宝吃的越香。更能避免宝宝噎着。实际上这也是喂养宝宝的一个误区。

　　刚添加辅食时，宝宝的确应该吃一些糊状的食物，但是随着宝宝出牙越来越多，如果食物还是过分稀软，会严重影响宝宝的咀嚼能力发展，往往还会影响吐字和发音。很多宝宝说话晚都是这个原因。

　　正确做法：早期因孩子牙少、肠胃发育也不完善，需要把辅食做成糊状，但随着宝宝咀嚼能力的提高，在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到煮烂的大颗粒食物，10个月左右甚至可以给宝宝一些胡萝卜条和芹菜条磨牙，还能促进宝宝口腔发育。

　　多吃动物肝脏好

　　动物肝脏一向给人“补铁”的印象，的确，肝脏中的铁以血红素的状态存在，人体对它的吸收率要大于其他来源的铁，如果依靠吃肝来补充铁，在吃的量上，可以比其他含铁食物少一些。

　　不过，肝脏作为分解毒素的一个脏器，它的重金属以及药物含量要比其他器官相对多。对身体发育尚未完全的孩子，肝脏并不是的选择。

　　正确做法：如果要吃肝脏，可以优先选择禽类的肝脏（如鸡肝、鸭肝），在作为婴幼儿辅食时，每周不要超过25克。而且对于不缺铁的孩子来说，也没有必要经常吃肝脏，只要注意均衡饮食就好，比如每天摄入适量的肉类和富含维生素C的食物。

　　认为孩子不适合吃粗粮

　　吃粗粮？恐怕孩子不容易消化吧，而且孩子也不喜欢粗粮的口感，那还是算了吧。事实上，现在的孩子吃得太精细，而粗粮中富含B族维生素和膳食纤维，有利于通便，对牙齿的发育也有好处。1岁以上的孩子就可以尝试吃粗粮啦。

　　正确做法：粗粮的口感往往不好，因此给孩子吃粗粮，的方式是煮或者蒸，或是吃全麦面包、玉米馒头、小米粥等。孩子吃粗粮好，但也不应过量，否则会影响蛋白质和矿物质等营养素的吸收，每日摄入粗粮不超过主食总量的1/4为宜。

　　从来不敢给孩子吃生的

　　不少妈妈总认为，加热后的蔬菜要比生冷的蔬菜对身体更加温和。殊不知，有一些蔬菜加热后营养流失严重，特别是水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜，只有生食才能更有效地为人体提供营养。

　　正确做法：吃蔬菜的时候可以以炒为主，同时适当以沙拉的形式补充生食蔬菜。别担心孩子消化不了，因为所有生的食物里都有酶，而酶有促进消化的作用。

　　餐桌上的食物种类过多

　　很多家长为了让孩子的饮食均衡，总是准备很多种类的食物。其实这样并不好，尤其是如果孩子本身就挑食，家长这样做其实是在纵容孩子。孩子一顿饭本来就吃不了太多食物，如果爱吃的食物偏多，自然会排挤那些他不爱吃的，于是，挑食偏食的习惯就会加剧，根本达不到均衡饮食的目的。

　　正确做法：要想让孩子吃他原先不爱吃的食物，那么就要把“干扰项”尽量去除，餐桌上只出现两三个选项。的搭配是一个孩子原来就爱吃的（但量不多），另外是孩子不爱吃但你想给他吃的，这样就能让孩子在没有太多选择的情况下均衡进食，改变挑食的习惯。

　　“儿童食品”更适合孩子

　　目前市面上有很多“儿童食品”，如儿童酱油、儿童挂面等，商家还宣传儿童就应该吃儿童食品，不少爸妈也觉得既然写了儿童食品一定更适合孩子。

　　实际上，我国目前并没有2岁以上儿童的专用“儿童食品”标准，与其他同类产品相比，“儿童食品”通常仅有外观和体积上的差别。而且为了迎合孩子的喜好，很多儿童食品都会加入大量的糖、盐，以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃。

　　正确做法：购买儿童食品的考虑在于食品的安全性，而安全的食品往往来自家里的厨房和天然食材。只要在日常生活中能够保证孩子的饮食多样，就可以基本满足全面均衡的营养需求。如果怕孩子缺乏什么营养素，也要在医生的测定和指导下适当补充。