看新闻的时候看到了这样一组数据：“我国小学生视力不良率为45.7%、初中生为74.4%、高中生为83.3%、大学生为86.4%。”

　　其中85%-90%为近视眼，全国近视眼中小学生预估超过1亿人。

　　近视不是一天练成的！面对如此严峻的形式，家长们不得不防啊！

　　宝宝近视是怎么搞的？

　　首先，需要明确的是，刚出生的婴儿视力是很差的，基本只能看见30cm 以内的物体，随着年龄的增长，视力才逐渐发育起来。

　　北京和睦家医院眼科副主任医师吴云艳说：婴幼儿眼球小，眼轴短，所以普遍存在远视，婴幼儿的远视眼可认为是生理性的，我们称之为“远视储备”。

　　也就是说，孩子天生都是远视眼！

　　孩子远视眼度数的正常范围：

　　3-4岁：远视250度以内；

　　4-5岁：远视200度以内；

　　6-8岁：远视100度以内；

　　9岁：正视眼（也就是通过视力表检查，远近视均≥5.0）。

　　孩子在发育的过程中，眼球逐渐变大、变圆，眼轴变长，这种生理性的远视会自行消退，无需矫正，过度矫正反而可能造成孩子提早近视。

　　若“远视储备”流失过快（如3岁时，远视眼度数只有100度），或者过早消失（5岁时视力就已经达到5.0的正视眼），则可能预示是近视眼，麻麻们需要注意哦！

　　导致近视的原因有很多，有研究显示，遗传、睡眠时间、电子产品的使用、户外活动时间、饮食结构与饮食习惯等均为学龄前儿童视力异常的危险因素。

　　一、预防近视有什么办法？

　　1、减少电子设配使用时间

　　a.美国儿科学会建议18个月以下的孩子不要玩电子产品。国家卫健委建议2-6岁儿童每次玩不超过20分钟，每天不超过1小时。

　　b.但是相信每个家里都有一个见到手机比见到亲妈还亲的熊孩子，这个时候，作为家长，从小就要给孩子建立规则。

　　c.首先作为爸爸妈妈就要做好榜样，减少在孩子面前使用电子设备的时间。

　　d.另外在孩子看电子产品看得入迷的时候，一定要提醒孩子，每隔20 分钟让眼睛休息一下。

　　2、注意环境因素

　　a.虽然学龄前的儿童很少近距离写字看书，但也有不少孩子看绘本，也要注意不在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看，孩子长期待在太亮或太暗的环境，对眼睛会有很大影响，增加近视的风险。

　　b.另外使用电子产品的时候屏幕也不要过暗或过亮，与环境的灯光差不多就好，睡前也要避免使用电子产品，屏幕光线会影响睡眠。

　　3、适当增加户外活动时间

　　a.研究表明孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。

　　b.经常户外活动可减少室内用眼时间， 而且，户外活动和自然光线可促进不成熟的视力的发育。

　　c.因此， 为了儿童的视力健康， 应该适当地延长学龄前儿童的户外活动时间。

　　4、持续对孩子进行视力筛查

　　a.美国儿科协会提出儿童在任何年龄阶段都可以做视力筛查，包括刚出生新生儿以及所有健康的婴儿和儿童。

　　b.婴儿和儿童的视力筛查应在保健卫生部门检查。

　　c.美国眼科协会建议的儿童视力筛查年龄段分别是出生后至３个月，６～１２个月，3-5岁时，每年体检时做一次眼部筛查。

　　6岁以后，每隔一年做一次眼部筛查。一旦有近视的苗头，及早干预和治疗。

　　二、防蓝光眼镜有用吗？

　　目前市面上关于防蓝光的产品层出不穷，防蓝光眼镜、防蓝光贴膜……，去眼镜店配眼镜时，总有导购员推荐你去选择防蓝光眼镜。但蓝光到底对眼睛有没有伤害呢？

　　东南大学附属中大医院眼科主治医师张瑞在健康报上指出，目前临床上并没有直接的证据证明，我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤，这么多年也从未遇到这样的患者。

　　短波蓝光在进入黄斑区域前，先被角膜过滤掉一部分，紧接着还要被晶状体滤掉大部分，然后只剩下小部分。

　　再加上蓝光对眼睛的损伤是一个慢慢累积的过程，不会急性发作。

　　因此蓝光虽有害，但不会必然导致眼睛损伤，不必太过恐慌。

　　所以，与其研究要不要带防蓝光眼镜，多在日常做些防护显得靠谱多了。