冬天手是常裸露在外面的身体部位了，其他部位，我们都可以把它们裹得严严实实的，唯独我们的双手，有时候因为劳作需要，不得不直接遭受寒风的侵袭。这样我们的双手，就很容易变得干燥，甚至被冻裂，生出冻疮，所以，到了冬天我们一定要想办法做好双手的护理。

　　手部护理知识

　　1、擦护手霜之前要洗手

　　很多MM（包括我），是护手霜不能离身的人，只要一觉得皮肤紧绷干燥，就想要来一点护手霜抹一抹。但是，要注意，再擦护手霜之前一定要先洗手！

　　2、洗手要注意水温

　　首先，洗手的水温不宜过热也不宜过冷，应该用和人体体温差不多的温水，这样对皮肤。其次，洗手要用流动水，洗手时洗手液，肥皂也可以，但不能使用碱性过大的洗护品。后，洗完手后，一定要把手擦干，才可以直接上护手霜。

　　3、手也需要做好防晒

　　手部是身体的一部分，我们的脸是四季都要防晒的，手也一样。用你脸上使用的防晒霜，顺便留一点涂抹在手上也OK。但是，可能有的防晒有润色效果，而且滋润度会不如专门的护手霜，所以还是更推荐你选择带有防晒系数的护手霜。

　　4、冬天护理双手多使用磨砂膏

　　如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩10分钟后‘你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润了。

　　5、冬天护理双手加强酸性保护

　　皮肤表面本身是需要酸性保护的。你可以每天在洗完手后擦干，然后在食醋中蘸一下，这样会使皮肤表面形成一层酸性保护膜，从而使手部变得更加滋润嫩白。

　　6、冬天护理双手用多脂香皂洗手

　　在天气干燥的时候，你可以使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗完手后应马上用毛巾擦干，再涂上护手霜。

　　7、冬天护理双手要定时特殊护理

　　你可以定期做一次手部特殊护理，如临睡前将双手放在热水中浸泡20分钟，之后再进行10-20分钟的按摩，这样可加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。次日清晨，你的双手会变得柔润光滑。

　　冬天手脱皮吃什么好

　　1、胡萝卜：胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。

　　2、豆浆：黄豆养颜，而豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。

　　3、玉米：玉米是的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

　　4、三文鱼：有医学研究数据表明，三文鱼富含Ω-3脂肪酸，可保证细胞水分不丢失的重要营养物质，是干燥季节女性滋润皮肤的美食。

　　冬天手冷吃什么

　　1、美颜红枣汤

　　原料：花旗参片15g，蜂蜜60g，大枣40g，薏米80g。

　　做法：将薏米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中加清水5升，将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜。

　　功效：不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效。

　　2、红枣蜂蜜茶

　　原料：红枣（去核）150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。

　　做法：红枣和冰糖加水煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

　　功效：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

　　3、小米红枣生血汤

　　功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

　　我们冬天护理双手的简单方法就是涂抹护手霜了，这样可以简单快速的保护我们的双手，但这只是外在因素，我们还要从内在，补充双手的营养，提高我们双手对寒冷的抵抗力，让双手更加不易在冬天受到伤害，这样才可以我们的双手在冬天里保持柔嫩白皙。