有些产妇会发现生完孩子后脸上会出现难看的小斑点，不过别担心，这是正常的生理反应。那么，小澳来说说怎样才能有效地祛斑呢！

　　要善于调节情绪，随时保持平和心态；此外，还要注重脸部皮肤保护；生产之后，每天至少喝一杯红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循环，促进身体杂质尽快排除。

　　少食多餐：少食能减轻负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，肤色自然也透白起来。

　　多食西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E，能促进循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成）。

　　多食瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富．可促进更快更好地恢复生理机能）。少食酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，以及辣椒、芥末、酒等辛辣食物。