说起豆浆，那是我们再熟悉不过的东西了。很多人都喜欢把豆浆当做早餐的饮品。因为豆浆富含的营养成分是的。豆浆也可以搭配不同的食物作为早餐，鸡蛋，油条，包子，面包等等。那都是非常美味可口的。虽然我们都知道豆浆具有的营养价值，那么它到底有哪些好处呢？下面就随着小编往下看吧！

　　早餐喝豆浆有哪些好处

　　1、强身健体

　　每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。

　　2、防治支气管炎

　　豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　3、防治糖尿病（糖尿病食品）

　　豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常的好食品。

　　4、防治高血压（血压食品）

　　防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　5、防治癌症（癌症食品）

　　豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

　　6、防治脑中风

　　豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂（卵磷脂食品），还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

　　7、防治冠心病

　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

　　8、防止衰老

　　豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用。

　　结语：是的，豆浆的营养是的。很多人都不了解豆浆的具体功效有哪些，看了这篇文章，想必大家都有了一定的了解。有以上病症的朋友可以多喝豆浆，因为它能有效地预防这些疾病。希望大家都能有一个健康的身体，开心快乐每一天。