新晋升宝妈的母亲总是幸福的，但是妈妈却又有很多的烦恼，有可能宝宝半夜总是睡不着觉，而且总是惊醒，宝妈们不要担心，也有可能是缺少这些营养了。下面就跟莱那珂小编看看婴幼儿到底会缺少哪些营养成分吧？

　　一、婴幼儿睡不着可能缺少这几种营养

　　1、α–乳清蛋白

　　α–乳清蛋白能够提供的氨基酸组合，提高了蛋白质的生物利用率，适应婴儿的肾负荷。α–乳清蛋白可以调节情绪、食欲和行为的神经质，还可以促进睡眠。

　　临床研究还发现，用富含α–乳清蛋白的配方奶粉喂养宝宝，能够增加婴儿肠道有益菌，促进宝宝的生长发育。还有一个重要的作用就是，除了营养以外α–乳清蛋白还对婴儿有保护功能，因为α–乳清蛋白可能具有抗癌作用。

　　2、α-乳白蛋白

　　α-乳白蛋白是母乳中重要的蛋白质组分，它富含色氨酸。色氨酸是神经发育的重要因子，是调节睡眠、食欲和情绪的重要营养素。宝宝在出于发育阶段需要大量的营养，而母乳中α-乳白蛋白占蛋白总量的60%以上，是人乳蛋白的主要存在形式，而牛奶中α-乳白蛋白占总乳清蛋白的19%，因此为什么到处都大力支持用母乳哺乳。

　　3、乳铁蛋白

　　很多人说母乳喂养营养比配方奶粉好，其实是因为母乳中含有乳铁蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多种活性蛋白，能促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物感染。

　　所以现在很多配方奶粉中，都强化了这些免疫因子能够增加宝宝的免疫功能。在大约1岁左右的宝宝因为抗感染能力比较弱，在选择配方奶粉中，宝妈宝爸们要选择含有乳铁蛋白成分的。

　　重要提示：如果发现宝宝哭闹不止、情绪不好、成天夜啼等情况，不要去相信神魔鬼怪的事情，要及时看医生，聆听医生的建议。

　　二、婴幼儿可能缺少的营养成分大全

　　1、DHA/ -3脂肪酸

　　益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。

　　富含DHA/ -3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。

　　2、铁

　　益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。

　　富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。

　　3、锌

　　益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。

　　富含锌的食物：肉和深色的禽肉。

　　4、维生素D

　　益处：有助于宝宝骨骼生长。

　　富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。

　　5、钙

　　益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。

　　富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。

　　6、胆碱

　　益处：促进大脑发育。

　　富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。

　　7、维生素A

　　益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。

　　富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。

　　8、维生素K

　　益处：调节凝血功能。

　　富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品（欢迎的是酸奶），有的宝宝在出生时会注射维生素K。

　　9、维生素C

　　益处：提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。

　　富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。

　　10、维生素B

　　益处：将食物转换成能量（营养代谢）。

　　富含维生素B的食物：豆类、水果以及强化谷类的婴儿食品。