的营养品太多，人参、鹿茸、冬虫夏草，太贵不说，大补的玩意儿你确定你那小身板能hold住？超市里的营养品更是不胜枚举，从数十元到几百元，乃至上千元，外包装有大气上档次的，亦有低调奢华有内涵的，功效更是狂拽炫酷吊炸天，可你信吗？吃着放心吗？所以说选营养品就是选实惠，要想效果好还得选经得住时间检验，耐得住百姓筛选的。

　　羊奶性温 适合更多人

　　羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶。《本草纲目》258页中记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。因此羊奶适合绝大多数人饮用。

　　羊奶防病 好喝不贵

　　现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用。欧洲新研究报导，山羊奶是天然的抗生素，有抗癌的的功效。羊奶还是喝牛奶腹胀、腹泻、哮喘、皮肤过敏等牛奶不耐症人群的珍贵食品，羊奶不含过敏源，可放心食用。专家也建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

　　吸收好才是王道

　　羊奶脂肪含量为3。6%-4。5%，脂肪球直径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米，羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收，长期饮用羊奶不会引起发胖。