今年十月，哈里王子与梅根宣布，他们马上要为人父母了！

　　当然在梅根怀孕期间，也是一直不停孕吐，网友戏称，就算是王妃又如何？还不是一样吐个没完？

　　据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。

　　很明显，王妃也没有成为特别幸运的那一个。

　　孕吐是特别折磨孕妈的一种生理反应，特别麻烦，胃口也可能会改变，甚至有些人在怀孕期间，想吃一些很奇怪的东西。

　　那么引起孕吐的原因是什么？又该如何才能缓解孕吐反应呢？

　　一、引起孕吐的原因

　　孕吐一般是怀孕后的第5或第6周就开始，大多会在怀孕3个月后结束，不过也有人会吐到5个多月，嗯，着实与马桶密不可分了一阵子。

　　是什么引起的准妈妈恶心、呕吐呢？

　　1、怀孕早期

　　a、人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的；

　　b、研究发现恶心严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平较高的时候。

　　2、雌激素

　　雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，孕妇体内雌激素升高的时候，也正是恶心很严重的时候。

　　3、气味

　　a、与孕妇对气味的敏感度提高有关。

　　b、众多案例表明，孕妇会对某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心反应。

　　4、心理压力

　　有研究人员发现，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。

　　但是，虽然准妈妈的身体都发生了同样的变化，为什么有的人会天天吐不停，有的人却完全没有孕反症状呢？

　　还是与个人体质有很大关系的。

　　如果你怀的是双胞胎或者多胎；

　　孕前就容易晕车、晕船、偏头痛；

　　你的妈妈或姐妹有孕吐症状的话，十有八九，怀孕的你也是要吐一吐的。

　　轻微的孕吐是不需要治疗的，但如果吐得比较严重，巨吐的话，还是需要找医生帮助的。

　　二、缓解孕吐的方法

　　虽然孕吐不一定能证明胎儿长得好不好，但是它确实对胎儿是有保护作用的。因为准妈总会感觉恶心、想吐，所以就本能地避免了一些有害的或者不利于胎儿发育的食物。

　　而且因为精神不振，食欲不好，孕吐在一定程度上“提醒”准妈在饮食结构和生活习惯上做一些积极的调整，这正好会对孕吐起到一些改善作用。

　　1、少食多餐

　　这种大家都很推崇的健康饮食方式正好适合孕妇，一次吃不了太多，那么就分成4餐，或者5餐来吃，这种方法能减少孕吐。

　　2、多吃原味食物

　　a、白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等都能减少孕吐。

　　b、避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，造成孕吐。

　　2、保持空气新鲜

　　a、房间要勤通风，尽量避开有不良气味的环境，

　　b、比如公司的茶水间、洗手间、仓库等有不适味道的地方。

　　3、及时补水

　　a、补充水分，避免脱水，

　　b、香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

　　4、保证睡眠

　　a、睡眠要定时定量，可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。

　　b、在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　4、调节情绪

　　调整好自己的情绪，避免因为自己的不良情绪而导致孕吐反应加重。

　　当然，孕吐并没有什么大不了，这种情节也是常常出现在电视剧中，相信我们都已经早有了心理准备。如果你孕吐的几率很大，也没什么大不了，可以按照文中的方式来减少孕吐和孕吐的程度，让自己更好受一些哦！