盛夏里，天气炎热，孩子们出去户外运动，一不小心就容易中暑，家长们需要多加防范，那么 ，夏季儿童防暑小常识，你都知道多少？家长们应该怎么做？

　　儿童夏季防暑小妙招

　　1、合理饮水

　　预防中暑药鼓励孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水。如果宝宝不太爱喝水，爸爸妈妈不用过于着急，宝宝体内水分的来源是多方面的，除了直接饮水，夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤清凉解暑的汤，自然晾凉，让孩子随时饮用。

　　2、让孩子保证有充足睡眠

　　在夏季天长夜短，孩子新陈代谢速度比较旺盛，而且对营养物质和能量消耗大，容易感觉到疲劳。必须保证孩子有充足的睡眠，这样才能有利于大脑以及五脏六腑得到修整。可以给孩子选择清凉的凉席或者枕头。因为孩子的身体比较虚弱，神经系统发育还没有完全成熟，体温调节能力比较差，尽量选择亚麻席或者草席。

　　3、开空调也要通风

　　居室环境要保证清爽，也可以使用空调，温度保持在25—30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行清洗，运行中也要根据情况进行清洗。

　　开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。