一件完美的Bra不仅可以很舒服地“罩”着你的胸部，还能“罩”着你身体上看似距离胸部甚远的关键部位——你的感官神经。所以，选对了Bra，可以同时解决许多困扰你的健康问题。

　　带钢托还是不带钢托

　　尽管不带钢托的胸罩更利于乳房健康，但需要美观的都市女性基本都无法舍弃它。钢托可以使乳房有独立感并能拥有挺拔的形状。但是，有些不带钢托的胸衣也有很好的支撑力，这很大程度由款式和你个人的喜好来决定。

　　让乳房更“年轻”

　　乳房是由腺体组织构成的。随着年龄的增长，这里的肌肤也会渐渐地失去胶原纤维组织，产生皱纹。此外，还有一些因素会让胸部肌肤加速衰老，例如日照。因为UV紫外线会破坏皮肤的支撑结构，让乳房失去年轻态。

　　女性要仔细观察胸部出现的细纹、色素沉淀、肌肤泛红、毛细血管破裂等各种问题。胸部皮肤比身体其他部位的皮肤都要敏感脆弱，外出时一定要涂抹防晒霜，并定期给胸部肌肤做保养。

　　预防乳房下垂

　　穿合体的、支撑效果强的胸罩，可以保护胸部并减少对乳房悬韧带（保持乳房形状的细小组织）的牵扯和拉伸。有的女性担心哺乳后胸部会干瘪变小，这种顾虑不是多余的。为了保持美观的胸型，在哺乳期间，要多做胸部按摩，并加强胸部肌肉的锻炼。

　　最有效的运动方式

　　许多女性错误地认为，锻炼胸肌是男人的事儿。实际上，结实而有弹性的胸肌能防止乳房下垂、除去副乳、减掉多余脂肪，还能加深乳沟，让A罩杯看起来有B罩杯甚至C罩杯的效果。

　　对保养乳房有益的健身方式有很多，比如深度俯卧撑、仰卧推举、坐式夹胸器械、哑铃、拉力器等，它们可以强化整个胸部肌肉。背部运动中的坐式拉背、坐姿下拉训练器、反飞鸟器械也可以帮助强化胸部肌肉，同时可以帮助胸部塑形。不过，做这些运动时，一定要穿合身的运动型胸罩。

　　爱戴经络调理型内衣让女性更美丽、更健康，为广大女性享受高品质生活而努力奋斗，爱戴，为爱而戴。