健康的身体必须保证水分的平衡，成人每天每公斤体重大约需要水30~40毫升，而小宝宝则为100~160毫升，是成人的3~4倍。

　　白开水是宝宝的选择，喝多少适合呢？

　　喝多少：年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂l～2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

　　给宝宝喂水时，如果他不愿意喝的话，父母也不要勉强，可少量多次增加摄入量。一般情况，3岁以内的宝宝，每次饮水量不应超过100毫升，一般不超过奶量的一半，3岁以上可增至150毫升。

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