都说眼睛是心灵的窗户，孩子的眼睛更是他们认知世界，了解世界的一个重要渠道，但是现在近视人群逐渐呈现低龄化趋势，很多孩子小小年纪就戴上眼镜了，不少家长都慌张不已，怎样才能保护好孩子视力健康呢？其实保护孩子视力还是要从日常做起，平常我们看起来容易忽略的小事，其实对孩子的视力影响可大了

　　玩电子产品

　　看看现在孩子，三岁不到，就捧着平板，手机玩得不亦乐乎，各种小游戏，动画视频甚是让孩子喜欢，很多家长哄孩子吃饭睡觉什么的，让他看平板玩手机总能很快乖乖的听话，久而久之，孩子也就对那些电子产品上瘾了，不给玩就哭闹，家长也是很绝望了。

　　殊不知，孩子过早接触电子产品，对视力影响是非常大的，因为此期孩子的视网膜发育不完善，眼睛调节焦距的能力也不如成年人好。孩子看手机、平板时屏膜离眼睛很近，注释的时间长，非常容易导致近视。

　　爱吃甜品

　　很多家长都知道孩子吃太多的甜食会导致肥胖症，但是对视力也有影响么？是的，如果摄入过多的糖分，就会需要大量的维生素B1来促进新陈代谢，导致B1不足，而B1又是视觉神经的营养来源之一，从而就会影响到视力健康。所以家长要控制好孩子摄入糖分的量，让孩子少吃巧克力，蛋糕这类高热量的甜食。

　　开着灯睡觉

　　有些家长担心孩子怕黑或者方便起来照顾孩子，所以晚上都会开着灯让孩子睡觉。但是有调查表明，开夜灯睡觉会增加孩子近视的可能性！虽然宝宝睡觉的时候眼睛是闭着的状态，但是光线依然会穿透过眼皮，让孩子的眼睛一直受到光的刺激，使得眼肌长期处于收缩和紧绷的状态，瞳孔无法放松休息，很容易造成视觉疲劳，过早近视。

　　尤其是孩子2~3岁时，是视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。所以爸爸妈妈们一定要注意！

　　睡眠不足

　　孩子睡眠不足不但影响生长发育，还会影响视力发育呢。眼部神经功能失调是导致近视眼的一个基础因素，而造成眼部神经功能紊乱的首要因素，就是睡眠不足。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

　　贝儿温馨提示：

　　当然，除了不要忽视以上几件事，也要在日常的生活饮食中注意孩子的营养补充，多补充些含有维生素A、叶黄素、DHA的食物，有利于孩子视网膜的发育，像胡萝卜、南瓜、西红柿和绿色蔬菜等就含有维生素A和叶黄素，并且多吃鱼，肉类，蛋白质类食物，饮食均衡，合理搭配，才能保护孩子视力发育，预防眼睛被光线损伤和近视。

　　除了在饮食上补充营养外，还可以搭配上鳕鱼肝油，里面含有丰富的维生素A、D和DHA，给眼睛添加VA，给大脑补充DHA，不但促进视觉功能发育，还帮助大脑发育，无论是婴幼儿还是青少年儿童，都可以食用。

　　眼睛是打开孩子新世界的一个重要器官，如果视力受到了影响，孩子的智力水平肯定也很难提高，所以家长一定要重视孩子的视力保护哦，千万不要再做那些伤害孩子视力的事了。