因为有了宝宝，宝爸宝妈们是不是对过年更加期待了呢?通常春节期间家里都会准备许多好吃的食物，特别是咱们大各个地方，过年好吃的实在是太多了，一些孩子自制力差，经常会一不小心就吃出了积食，然后哼哼唧唧说是难受。

　　积食症状

　　01

　　孩子厌食，胃口一直不好，吃几下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。

　　02

　　孩子睡觉不老实，经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。

　　03

　　孩子消化功能不好，肚子总是鼓鼓胀胀的。

　　04

　　孩子的鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白;当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。

　　05

　　孩子的精神远没有前几天的好了，而且常常会伴有例如恶心，呕吐和手足发烧的症状。

　　饮食疗法

　　01糖炒山楂

　　原料：去核山楂适量，红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)。

　　步骤：红糖入锅用小火炒化，放入山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　功能：开胃消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　02白萝卜粥

　　原料：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。

　　步骤：萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　按摩疗法

　　01捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。出现积食的时候，妈妈们不需要过于焦虑，慢慢调理，有时间也可以多和鸽子医生进行交流。

　　02清大肠

　　沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。

　　03清天河水

　　沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。

　　运动预防

　　01户外运动

　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　02饭后散步

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

　　如果孩子有下面的症状，那就是积食了!

　　1.厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

　　2.消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

　　3.免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4.烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

　　5.宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

　　如果症状不是很严重，那就先食疗吧，多能羊小编给您推荐3个食疗方法。

　　食疗一：糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　食疗二：山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　提醒：如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。

　　食疗三：白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　提示：白萝卜本就是清凉败火的食物，平时经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。